fika med gott samvete

 
 
 
 
Tjingeling
 
Passar på att kika in här en snabbis mellan bestyren här hemma:)
 
Efter att ha klagat lite om min lathet har jag allafal denna veckan (hittils) vart duktig med både träning och kost
så jag vill visa dig vad jag köpte hem utifall sötsugen blir för stort.
 
Jag har hört att många gillar dessa så tänkte de var dags att prova och WOW vad gott!!!
 
Kan det verkligen vara okej att äta dessa? Dom smakar ju som godis (på riktigt) sååå god...
Har bara testat en än så länge men antar att dom andra smakar lika gott.
 
 
 
 
perfekt att ta till när man vill vara med och fika, så här en kopp kaffe med sojamjölk och en "chokladbit"
så en fika med gott samvete, de är inte illa;)
 
 
 
 
KRAM

de här med träning

 
 
Hej vännen
 
Måste bara ta detta en gång för alla, jag skrev för en lång tid sedan om att kickstarta med träning och kosten efter en lååång period av trötthet och dålig energi. Jag var mer än redo att sätta i gång och sagt och gjort så var vi igång både min J och jag!
 
Det gick så himlans bra... från att ha setat på "soffan" till att träna flera dagar i veckan samt att sköta kosten gick galant, mitt sockersug var som bortblåst (av någon anledning)
Mitt humör gick till topp och kroppen blev starkare och starkare för varje pass jag tränade, det kändes så otroligt tydligt och jag mådde bara så så bra i både kropp och själ!
Att träning är bra mot det mesta det är jag helt säker på att det stämmer.
 
 
 
 
Veckorna gick och jag mådde toppen! sen började jag arbeta heltid (som de flesta) och efter ett tag med stress och pusslande om att få ihop det med barn, arbete och träning så gjorde jag misstaget att välja bort träningen som blev allt mer sällan:((
 
Skulle jag träna så blev jag tvugen att prioritera bort något annat som i mitt fall var tid borta från barnen som faktiskt behövde hjälp med både läxor och fritidsaktiviteter. Detta ledde i sin hand till mer inre stress FAST jag vet så väl vet att träning gör att man klarar stressen i vardagen bättre.
 
 
(snygg pose:)
 
Detta betyder att jag idag är åter på ruta ett (igen:)
 
Men jag försöker fortfarande ta powerwalks när energin bjuder och idag har jag tränat hemma i vardagsrummet vilket faktiskt gick alldeles utmärkt;) Jag är hemma och barnen är i skolan så jag har alla möjligheter att gå till gymmet men latheten i mig tyckte det var så kallt ute idag så det kändes skönare att stanna hemma:/
(finns det någon där ute som känner igen sig i detta:)
 
 
( en otränad trött moi)
 
 
Det går inte en endaste dag utan att jag har dåligt samvete mot mig själv och tänker att på Måndag DÅ sätter jag igång igen...
 
Men eftersom det gått så länge sedan regelbunden träning nu (för en soffpotatis) så känner jag att min kropp är  svag igen samt att min kondition är så dålig så den ska vi inte ens tala om (det är skamligt) nu  blir det SÅ JOBBIGT när jag tränar (igen), det är så jobbigt så jag blir irreterad och min kropp bara skriker att jag ska sluta och ge upp...
 
Klart jag vill träna för att bli snygg och tighta till mig men min största anledning till att jag vill bli en person som tycker om träning och träna flera dagar i veckan är för att jag vet ju hur bra man kan må av träning den gör mig till en pigg och glad mamma, till en kärleksfull och roligare fru, en bättre vän och kollega.
Den ger mig lust att leva och ha roligt, den ger mig även en stark kropp som inte har ont här och där varje dag, jag vill kunna åldras utan krämpor som många gånger kan förhindras med träning...
 
 
 
 
En trött och slut Emma som ligger med fötterna i luften och stretchar efter träningen som faktiskt blev av idag, känner mig stolt över mig själv att jag inte struntade i det trots att det inte var på gymmet denna gång;)
 
Hur känner du inför träning, känner du igen dig i det jag skriver eller är det bara jag som är alldeles för lat?
 
Ha en underbar dag
 
KRAM

njut av stunden

 
 
 
En helt vanlig vardag:)
 
Igår kväll hade vi onsdagsmys här hemma:) att lyxa till det en vanlig dag i veckan är ju bara så underbart! en vardagslyx man kan unna sig ibland tycker jag... och då menar jag såklart inte att man måste köpa ostar och charkisar! icke då, ibland brukar jag baka något gott bröd och mysa med en god smörgås och en kopp the framför tv:n med barnen tätt intill på varsin sida i soffan...... DET är livskvalitet!!!
 
 
 
 
Att vara mer i nuet och njuta av stunden är något jag verkligen måste träna på, det är så himla lätt att bara rusa (omedvetet) genom livet.
Sen tänker man tillbaka och är lika förvånad och förskräckt över att tiden går så fort, och jag önskar varje gång att jag njöt mer av stunden som var där och då.
 
Men hur det än är så är ju stunden precis just nu!!!
 
Det är så himla lätt att säga till mig själv -att nu ska jag stanna upp och vara i nuet men av någon anledning så kommer det inte naturligt.
Det kommer stunder då jag måste påminna mig själv och jag vet att jag måste göra det  flera gånger om dagen, att verkligen göra en aktiv handling för att bli bättre på detta.
Jag tror och hoppas att ju äldre vi blir så blir man mer medveten och kanske bättre på att vara i nuet
(håller tummarna för det:)
 
 
 
 
Jag skulle kunna skriva ett långt inlägg om ämnet att ta vara på stunden, vara i nuet och att bara rusa sig genom livet då det ligger nära mitt känslomässiga jag!  men det gör jag i ett annat inlägg;)
 
Hoppas du mår bra min vän och ha en helt underbar solig fortsatt dag....
 
KRAM